ContractionSancı Sayacı ve Kasılma Zamanlayıcı
Sancı sayacı, doğum kasılmalarının ne zaman başladığını, ne kadar sürdüğünü ve hangi aralıklarla geldiğini kolayca kaydeder. Tek dokunuşla başlatın, kasılma bitince durdurun.
Son güncelleme: 24 Ağustos 2026
Contraction Timer, doğum eylemi sırasında kasılmaları kaydetmek için geliştirilmiş ücretsiz bir sancı sayacı ve doğum takip uygulamasıdır. Süreyi, sıklığı ve başlangıçtan başlangıca aralığı otomatik hesaplar; kayıtları doktora veya ebeye göstermek üzere düzenli bir geçmişte tutar.
Sancı sayacı, kasılma başladığında başlatılıp bittiğinde durdurulan bir zamanlayıcıdır. Her kasılmanın süresini ve iki kasılmanın başlangıçları arasındaki aralığı otomatik hesaplar. Düzenli bir örüntü oluştuğunda kayıtlarınızı sizi takip eden kadın doğum uzmanı, ebe veya doğumhane ekibiyle paylaşabilirsiniz.
Neden Contraction Timer?
Doğumun başladığını anlamaya çalışırken saat hesabıyla uğraşmadan düzenli ve paylaşılabilir kayıt tutmanıza yardımcı olur.
- Tek dokunuşla başlatma ve durdurma
- Otomatik süre ve aralık hesabı
- Kasılma geçmişi ve örüntü takibi
- 5-1-1 düzeni için isteğe bağlı uyarı
- Eş veya refakatçi kullanım modu
- Doktorla paylaşılabilir doğum raporu
- İnternet olmadan çevrimdışı çalışma
- Reklamsız ve hesapsız kullanım
iPhone, Apple Watch ve Android'de kullanılabilir; yalnızca takip aracıdır, tıbbi cihaz değildir.
İhtiyacınıza Göre Hızlı Öneri
Kasılmaları evde, hastaneye hazırlanırken veya refakatçi desteğiyle kaydetmek için aynı basit araç kullanılabilir.
| Doğum sancısı süresini ölçme | Contraction Timer |
| Kasılmaların kaç dakikada bir geldiğini görme | Contraction Timer |
| Apple Watch ile hızlı kayıt | Contraction Timer |
| Eşin sancıları takip etmesi | Contraction Timer |
| Doktora kasılma geçmişi gösterme | Contraction Timer |
Kasılma Sayacı Nasıl Çalışır?
Kasılma sayacı, her kasılmanın başlangıç ve bitiş anını kaydederek iki temel değeri hesaplar: süre ve aralık. Kasılma başladığında düğmeye dokunur, tamamen geçtiğinde durdurursunuz. Süre, aynı kasılmanın başlangıcı ile bitişi arasındaki zamandır. Örneğin 14.20.00'de başlayıp 14.20.50'de biten bir kasılma 50 saniye sürer.
Aralık veya sıklık hesabı ise bir kasılmanın başlangıcından sonraki kasılmanın başlangıcına kadar yapılır. İlk kasılma 14.20'de, sonraki 14.26'da başladıysa aralık altı dakikadır; aradaki dinlenme süresiyle karıştırılmamalıdır. Uygulama bu hesabı otomatik yaparak kasılmaların düzenli hâle gelip gelmediğini görmenizi kolaylaştırır.
| Ölçüm | Nasıl hesaplanır? |
| Süre | Başlangıçtan aynı kasılmanın bitişine |
| Aralık | Bir başlangıçtan sonraki başlangıca |
| Örüntü | Son kayıtların süre ve aralık değişimi |
Sancı sayacı yalnızca girdiğiniz zamanlara göre kayıt oluşturur; rahim ağzı açıklığını veya doğumun kesin evresini ölçemez.
Doğum Sancısı Sayacı Nasıl Kullanılır?
Doğum sancısı sayacı kullanırken en önemli nokta, düğmeye kasılmayı fark ettiğiniz anda dokunmak ve rahim gevşediğinde durdurmaktır. Ağrının en şiddetli anını beklemek ölçümü olduğundan kısa gösterebilir.
- Telefonu veya saati kolay ulaşabileceğiniz bir yerde tutun.
- Karında ya da belde dalga gibi başlayan kasılmayı hissettiğinizde “Sancıyı Başlat” düğmesine dokunun.
- Kasılma tamamen geçtiğinde “Sancıyı Durdur” düğmesine basın.
- Bir sonraki kasılmada aynı işlemi tekrarlayın.
- Tek bir kayda değil, zaman içindeki düzene bakın.
- Doktorunuz veya ebeniz istediğinde geçmiş ekranındaki başlangıç, süre ve aralık bilgilerini paylaşın.
İlk birkaç kayıtta düzensizlik olması mümkündür. Pozisyon değiştirmek, yürümek, dinlenmek veya duş almak kasılmaların hissedilişini etkileyebilir. Kayıt sırasında yanlışlık yaptıysanız hatalı girdiyi silip takibe devam edebilirsiniz. Telefonla uğraşmak istemiyorsanız eşiniz ya da refakatçiniz partner moduyla düğmelere sizin yerinize dokunabilir.
Doğum Sancısı Başladığında Hastaneye Ne Zaman Gidilir?
Türkiye'de herkese uygulanan tek bir hastaneye başvuru kuralı yoktur. Kadın doğum uzmanınızın, ebenizin veya doğum yapacağınız hastanenin size verdiği talimat önceliklidir. Birçok ekip; giderek güçlenen, düzenli hâle gelen ve yaklaşık 5 dakikada bir başlayıp 45–60 saniye süren kasılmalarda telefonla bilgi verilmesini ya da değerlendirmeye gelinmesini isteyebilir. Ancak eşik; ilk doğum, önceki hızlı doğum, hastaneye uzaklık, gebelik haftası ve risk durumuna göre değişir.
Uygulamadaki 5-1-1 uyarısı, kasılmaların yaklaşık 5 dakikada bir gelmesi, 1 dakika sürmesi ve bu düzenin 1 saat devam etmesi anlamına gelir. Bu pratik bir hatırlatmadır; Türkiye'de tüm hastanelerin ortak ve zorunlu protokolü değildir. Sancı sayacındaki uyarıyı beklemek yerine kendi sağlık ekibinizin planına uyun.
Zamanlamadan bağımsız olarak yardım alınması gereken durumlar
- Su gelmesi veya sürekli sıvı sızıntısı
- Adet kanaması gibi ya da daha fazla vajinal kanama
- Bebek hareketlerinde belirgin azalma
- 37. haftadan önce düzenli kasılma şüphesi
- Şiddetli ve geçmeyen karın ağrısı, bayılma, nefes darlığı veya ciddi baş ağrısı
- Kordon sarkması şüphesi ya da ıkınma hissi
Bu belirtilerde kasılmaların düzenli olmasını beklemeyin; doğrudan sağlık ekibinizi, kadın doğum acilini veya acil durumlarda 112'yi arayın.
Braxton Hicks Kasılmaları ile Gerçek Sancı Arasındaki Fark
Braxton Hicks kasılmaları Türkiye'de günlük dilde çoğunlukla “yalancı sancı” veya “hazırlık kasılması” olarak adlandırılır. Genellikle düzensizdir, zamanla belirgin biçimde sıklaşıp güçlenmez ve dinlenme, su içme ya da pozisyon değiştirme sonrasında hafifleyebilir. Karnın kısa süre sertleşmesi şeklinde hissedilebilir.
Gerçek doğum sancıları ise çoğunlukla giderek daha düzenli, daha uzun ve daha güçlü hâle gelir. Dinlenmekle tamamen geçmeyebilir; belden kasıklara veya karın önüne yayılan dalgalar şeklinde hissedilebilir. Yine de yalnızca ağrının yeri veya şiddeti kesin ayrım sağlamaz.
| Özellik | Yalancı sancı | Gerçek doğum sancısı |
| Düzen | Çoğunlukla düzensiz | Zamanla düzenli olabilir |
| Şiddet | Değişken veya sabit | Genellikle artar |
| Dinlenme | Hafifleyebilir | Devam edebilir |
| Rahim ağzı | Evde değerlendirilemez | Muayene gerekir |
Bir sancı sayacına kaydedilen örüntü ayrım yapmaya yardımcı olabilir, ancak gerçek doğumu kesinleştiren değerlendirme rahim ağzındaki değişimi de inceleyen sağlık profesyoneli tarafından yapılır.
iPhone, Apple Watch ve Android için Sancı Takip Uygulaması
Sancı takip uygulaması, iPhone ve Android telefonda tek dokunuşla kullanılabilir. Apple Watch desteği sayesinde telefonun kilidini açmadan bileğinizden zamanlama yapabilirsiniz. Kasılma başladığında başlatma, bittiğinde durdurma yeterlidir; süre, sıklık ve ortalama değerler otomatik güncellenir.
Uygulama hesap açmayı gerektirmez, reklam göstermez ve temel zamanlama işlevlerini internet bağlantısı olmadan sürdürebilir. Böylece evde, yolda veya hastane kabulünü beklerken bağlantı durumuna bağlı kalmadan kayıt tutulabilir. Kasılma geçmişi; başlangıç saati, süre ve önceki kasılmaya göre aralık bilgilerini sıralı biçimde gösterir.
5-1-1 benzeri düzen algılandığında isteğe bağlı uyarı alınabilir. Bu uyarı hastaneye gitme kararı veren tıbbi bir değerlendirme değildir. Özellikle doktorunuz farklı bir zamanlama planı verdiyse uygulama bildiriminden önce bu kişisel plana göre hareket edin.
Rahim Kasılmaları Geçmişi ve Partner Takibi
Rahim kasılmaları bazen saatler boyunca değişken aralıklarla devam edebilir. Geçmiş ekranı, yalnızca son kasılmayı değil, kayıtların zaman içindeki seyrini görmenizi sağlar. Böylece kasılmaların sıklaşıp sıklaşmadığını veya sürelerin uzayıp uzamadığını hafızadan hesaplamak zorunda kalmazsınız.
Partner modu, zamanlamayı eşinize ya da doğum refakatçinize bırakmak için kullanılabilir. Siz nefese, rahat bir pozisyona ve doğuma hazırlanmaya odaklanırken refakatçiniz başlangıç ve bitiş düğmelerini yönetebilir. Kayıt özeti muayene sırasında doktorunuza veya ebenize gösterilebilir; ancak rapor klinik muayenenin, bebeğin kalp atımı değerlendirmesinin ya da rahim ağzı kontrolünün yerini tutmaz.
Doğru bir geçmiş için kasılmayı en şiddetli noktada değil, ilk başladığı anda kaydetmeye çalışın. Bir kaydı kaçırmanız durumunda tahmini süre eklemek yerine bir sonraki kasılmadan itibaren düzenli takibe devam etmek daha anlaşılır bir tablo sağlar.
Yaygın Kullanım Nedenleri
Sık Sorulan Sorular
Sancı sayacı nasıl kullanılır?
Kasılmayı ilk hissettiğiniz anda başlatın, tamamen geçtiğinde durdurun. Contraction Timer süreyi ve bir sonraki kasılmanın başlangıcına kadar geçen aralığı otomatik hesaplar.
Doğum sancısı kaç dakikada bir olursa hastaneye gidilir?
Türkiye'de herkes için geçerli tek bir dakika kuralı yoktur; kendi doktorunuzun veya doğum yapacağınız hastanenin talimatı önceliklidir. Düzenli, güçlenen ve yaklaşık 5 dakikada bir gelen 45–60 saniyelik sancılarda sağlık ekibinizi aramanız istenebilir.
Gerçek doğum sancısı nasıl anlaşılır?
Gerçek sancılar çoğunlukla zamanla düzenli, sık ve güçlü hâle gelir; dinlenme veya pozisyon değişikliğiyle tamamen geçmez. Kesin değerlendirme için rahim ağzındaki değişimin bir sağlık profesyoneli tarafından kontrol edilmesi gerekir.
Yalancı sancı ne kadar sürer?
Yalancı sancıların sabit bir süresi veya aralığı yoktur; kısa sertleşmeler şeklinde gelip düzensiz devam edebilir. Dinlenme, sıvı alma veya pozisyon değişikliğiyle hafifleyebilir, ancak emin değilseniz sağlık ekibinizi arayın.
Sancı aralığı başlangıçtan başlangıca mı ölçülür?
Evet, aralık bir kasılmanın başladığı andan sonraki kasılmanın başladığı ana kadar ölçülür. Kasılmanın kendi başlangıcı ile bitişi arasındaki değer ise süre olarak adlandırılır.
Su gelince sancı başlamasını beklemek gerekir mi?
Hayır, su geldiğinde veya sürekli sıvı sızıntısı olduğunda sancı beklemeden doktorunuzu ya da doğum yapacağınız hastaneyi arayın. Sıvının rengini, geliş saatini ve bebeğin hareketlerini sağlık ekibine bildirin.
Ücretsiz doğum sancısı uygulaması var mı?
Evet, ücretsiz kasılma zamanlayıcıları süre ve aralık hesabını otomatik yapabilir. Contraction Timer iPhone, Apple Watch ve Android'de reklamsız, hesap açmadan ve çevrimdışı kullanılabilir.
İkinci doğumda hastaneye ne zaman gidilmeli?
Sonraki doğumlar bazen daha hızlı ilerleyebildiği için önceki doğum öykünüzü bilen doktorunuzdan kişisel bir başvuru planı alın. Güçlü ve düzenli sancı, su gelmesi, kanama, hareket azalması veya ıkınma hissinde beklemeyin.
Kasılmalarınızı Tek Dokunuşla Takip Edin
Ücretsiz uygulamayı iPhone, Apple Watch veya Android cihazınıza indirin. Kasılma süresini, aralığını ve geçmişini reklamsız ve hesap açmadan kaydedin.
iPhone'a İndir Android'e İndir