Aplikacija za kontrakcije i tajmer porođaja

Koji tajmer odgovara vašim potrebama

Za svaku od čestih potreba tokom praćenja porođaja možete koristiti isti jednostavan alat.

Aplikacija za merenje kontrakcija: kako radi tajmer

Aplikacija za merenje kontrakcija pretvara svako stezanje u pregledan zapis. Kada osetite da kontrakcija počinje, pokrenete tajmer, a kada popusti, zaustavite ga. Aplikacija beleži tačno vreme početka, trajanje i razmak, pa ne morate da gledate na sat ili ručno zapisujete podatke dok pokušavate da se odmorite.

Trajanje, razmak i učestalost nisu isto

• Trajanje pokazuje koliko je jedna kontrakcija trajala, od njenog početka do potpunog popuštanja.

• Razmak se meri od početka jedne do početka sledeće kontrakcije, a ne od završetka prethodne.

• Pauza je vreme od kraja jedne kontrakcije do početka naredne i obično je kraća od ukupnog razmaka.

• Učestalost opisuje koliko često kontrakcije dolaze i da li vremenom postaju pravilnije.

Contraction Timer automatski računa ove vrednosti i prikazuje njihov razvoj kroz vreme. To je korisnije od procene jedne kontrakcije jer porodilište obično zanima celokupan obrazac: koliko dugo kontrakcije traju, na koliko minuta dolaze i da li postaju snažnije i pravilnije.

Merenje kontrakcija korak po korak

Pravilno merenje kontrakcija počinje čim osetite da se stomak zateže ili da talas bola raste. Nije potrebno beležiti svako kratko, pojedinačno stezanje tokom trudnoće; tajmer je najkorisniji kada se kontrakcije ponavljaju i želite da proverite njihov obrazac.

1. Smestite se bezbedno i otvorite aplikaciju za kontrakcije. Ako ste u pokretu ili vam je teško da držite telefon, uključite režim za partnera ili koristite Apple Watch.

2. Dodirnite „Pokreni kontrakciju“ čim osetite jasan početak stezanja. Nemojte čekati da bol dostigne najveću jačinu.

3. Dodirnite „Zaustavi kontrakciju“ kada stezanje potpuno popusti. Aplikacija će sačuvati trajanje bez dodatnog računanja.

4. Ponovite postupak tokom više uzastopnih kontrakcija. Jedno merenje nije dovoljno da pokaže da li se uspostavlja pravilan ritam.

5. Pregledajte prosečno trajanje i razmak od početka do početka. Zabeležite i druge važne promene, poput pucanja vodenjaka ili drugačijih pokreta bebe.

Ako ste slučajno prerano pokrenuli ili zaustavili tajmer, pogrešan zapis možete poništiti. Ne pokušavajte da „ulepšate“ rezultate: timu u porodilištu korisniji je stvaran niz merenja nego savršeno pravilne brojke.

Kontrakcije na 5 minuta: kada krenuti u porodilište

U Srbiji se često savetuje da se porodilište pozove ili da se krene na pregled kada su kontrakcije pravilne, dolaze približno na pet minuta, traju oko 45–60 sekundi i tako se ponavljaju oko sat vremena. To liči na pravilo 5-1-1 koje aplikacija za kontrakcije može da prepozna: razmak od pet minuta, trajanje od približno jednog minuta i isti obrazac tokom jednog sata. Ipak, to nije jedinstveno pravilo za svaku trudnicu ili svako porodilište.

Ne čekajte pravilan ritam u sledećim situacijama

• Ako pukne vodenjak, zabeležite vreme i boju plodove vode i odmah pozovite izabrano porodilište, čak i kada nema kontrakcija.

• Odmah tražite procenu kod svežeg ili obilnijeg vaginalnog krvarenja, primetno smanjenih pokreta bebe, jakog neprekidnog bola, temperature, nesvestice ili osećaja da morate da gurate.

• Kod prevremenih kontrakcija, rizične trudnoće, karlične prezentacije, ranijeg brzog porođaja ili posebnog plana koji je dao ginekolog, javite se ranije.

• Ako ste daleko od porodilišta ili ste već rađali, ne čekajte nužno pun sat pravilnih kontrakcija; drugi i naredni porođaji mogu napredovati brže.

Pozovite prijemnu ili dežurnu akušersku službu porodilišta u koje planirate da odete i opišite trajanje, razmak, pucanje vodenjaka i pokrete bebe. U hitnom stanju pozovite 194 ili 112. Uputstvo vašeg ginekologa i porodilišta uvek ima prednost nad upozorenjem tajmera.

Lažne kontrakcije i Brakston Hiks kontrakcije

Brakston Hiks kontrakcije su povremena stezanja materice koja se u svakodnevnom govoru često nazivaju lažne ili pripremne kontrakcije. Mogu se osećati kao zatezanje stomaka, pritisak ili blaga nelagodnost. Češće se javljaju pred kraj trudnoće, posle aktivnosti, pri punoj bešici ili kada trudnica nije unela dovoljno tečnosti.

Lažne kontrakcije obično nemaju stabilan ritam, ne postaju postepeno duže i snažnije i mogu da oslabe nakon odmora, promene položaja, tuširanja ili uzimanja tečnosti. Ipak, reakcija na odmor nije medicinski test. Ponekad je bez pregleda teško razlikovati pripremna stezanja od ranog porođaja, naročito ako je trudnoća pre termina.

Kako tajmer pomaže u prepoznavanju obrasca

Zabeležite nekoliko uzastopnih stezanja i posmatrajte da li razmaci ostaju nasumični ili postaju sve pravilniji. Aplikacija pokazuje obrazac, ali ne može da utvrdi da li se grlić materice otvara. Ako su stezanja bolna, učestala, praćena pritiskom nadole, curenjem tečnosti, krvarenjem ili promenom pokreta bebe, pozovite ginekologa ili porodilište bez obzira na rezultate tajmera.

Prave kontrakcije: znaci da porođaj napreduje

Prave kontrakcije najčešće dobijaju prepoznatljiv ritam: postaju pravilnije, razmak se postepeno skraćuje, a trajanje i intenzitet rastu. Talas obično ima jasan početak, pojačavanje, vrhunac i popuštanje. Nelagodnost se može osećati u donjem delu stomaka, leđima ili karlici i uglavnom ne nestaje samo promenom položaja.

Rani porođaj ipak ne mora odmah izgledati savršeno pravilno. Kontrakcije mogu neko vreme usporavati i ponovo se ubrzavati, zato posmatrajte niz merenja umesto jedne vrednosti. Samo akušerski pregled može pouzdano proceniti promene na grliću materice i fazu porođaja.

Poređenje obrazaca

• Pripremna stezanja su često nepravilna i ne pokazuju jasan napredak tokom vremena.

• Porođajne kontrakcije uglavnom postaju bliže, duže i zahtevnije za disanje ili razgovor.

• Pucanje vodenjaka, krvarenje i pokreti bebe procenjuju se odvojeno od ritma kontrakcija.

Nemojte odlagati poziv zato što prikaz u aplikaciji još nije dostigao određeni prag. Ako imate jak osećaj da nešto nije u redu, potrebna je stručna procena.

Istorija kontrakcija na iPhone, Apple Watch i Android uređajima

Contraction Timer radi na iPhone i Android telefonima, dok verzija za Apple Watch omogućava da pokrenete merenje sa ručnog zgloba. Aplikacija za kontrakcije radi i bez internet veze, ne zahteva otvaranje naloga i ne prikazuje oglase, što je praktično kod kuće, u automobilu ili tokom prijema u porodilište.

Istorija prikazuje vreme početka, trajanje i razmak za svaku zabeleženu kontrakciju. Pregled možete pokazati partneru, ginekologu, babici ili dežurnom akušerskom timu, umesto da se oslanjate na sećanje. Podaci pomažu da precizno odgovorite kada su kontrakcije počele i kako se njihov ritam menjao.

Partner režim omogućava drugoj osobi da upravlja tajmerom dok se trudnica usredsređuje na disanje, odmor i promenu položaja. Izveštaj je pomoć pri razgovoru sa zdravstvenim radnicima, ali nije dijagnoza niti zamena za pregled, CTG ili druga medicinska merenja.

Najčešći razlozi za korišćenje

• Početak porođaja
• Praćenje razmaka
• Trajanje kontrakcija
• Pripremne kontrakcije
• Pravilo 5-1-1
• Pucanje vodenjaka
• Merenje uz partnera
• Izveštaj za porodilište