Aplikacija za popadke: merilnik in števec

Priporočilo na prvi pogled

Za najpogostejše potrebe pri spremljanju poroda zadostuje en preprost in pregleden merilnik.

Aplikacija za merjenje popadkov: kako deluje?

Merilnik beleži dva ključna podatka: trajanje posameznega popadka in pogostost oziroma čas med začetkoma zaporednih popadkov. Trajanje se meri od trenutka, ko popadek začutite, do trenutka, ko povsem popusti. Pogostost se računa od začetka enega popadka do začetka naslednjega, ne od konca prvega do začetka drugega.

Če se popadek začne ob 20.00 in konča ob 20.01, traja 60 sekund. Če se naslednji začne ob 20.05, je pogostost pet minut, premor brez popadka pa približno štiri minute. Ta razlika je pomembna, ko babici ali porodnišnici sporočate vzorec.

Aplikacija za popadke po vsakem vnosu prikaže najnovejše in povprečne vrednosti. Zgodovina pomaga ugotoviti, ali popadki postajajo daljši, močnejši in bolj redni. Samodejno zaznavanje vzorca in opozorilo 5-1-1 sta orientacijska; aplikacija ne more potrditi začetka aktivnega poroda ali oceniti stanja otroka.

• Trajanje: začetek do konec istega popadka.
• Pogostost: začetek enega do začetka naslednjega.
• Premor: konec popadka do začetka naslednjega.

Kako pravilno meriti popadke korak za korakom

1. Ob prvem jasnem začetku krčenja pritisnite Začni popadek.
2. Med popadkom normalno dihajte in ne spremljajte zaslona ves čas.
3. Ko napetost in bolečina popustita, pritisnite Ustavi popadek.
4. Pri naslednjem popadku postopek ponovite. Ne začenjajte novega merjenja med običajnim pritiskom, gibanjem otroka ali stalno bolečino.
5. Po več vnosih preverite povprečno trajanje, pogostost in razvoj vzorca.
6. Ob klicu povejte, kako dolgo merite, na koliko minut prihajajo popadki, koliko trajajo ter ali je odtekla plodovnica.

Merite od trenutka, ko popadek resnično zaznate. Nekaj sekund razlike ni odločilnih; pomembnejši je ponavljajoč se vzorec skozi daljše obdobje. Če je osredotočanje na telefon neprijetno, lahko aplikacija za popadke v partnerskem načinu prepusti merjenje spremljevalcu.

Merjenja ni treba začeti ob vsakem nerednem zategovanju v zadnjih tednih nosečnosti. Smiselno je začeti, ko se občutki ponavljajo ali ko želite preveriti, ali postajajo rednejši. Ob nenavadnih simptomih ne čakajte, da zberete dovolj vnosov.

Popadki: kdaj v porodnišnico?

V Sloveniji se navodila med porodnišnicami nekoliko razlikujejo, zato imajo prednost navodila izbrane porodnišnice, osebnega ginekologa ali babice. Pogosto praktično vodilo za prvi porod je odhod oziroma predhoden klic, ko so popadki redni približno na pet minut, trajajo okoli ene minute in se tako ponavljajo približno eno uro. To ustreza vzorcu 5-1-1, ki ga lahko aplikacija zazna kot opozorilo.

Pri drugem ali naslednjem porodu je napredovanje lahko hitrejše, zato porodnišnice pogosto svetujejo zgodnejši stik. Pokličite prej tudi, če živite daleč, ste imeli hiter prejšnji porod, imate rizično nosečnost ali ste prejeli drugačna osebna navodila. Pred odhodom lahko pokličete porodni blok izbrane porodnišnice in opišete trajanje, pogostost ter jakost popadkov.

Ne čakajte na pravilen časovni vzorec

• Ob razpoku plodovih ovojev oziroma odtekanju plodovnice pokličite porodnišnico, tudi če popadkov še ni. Zapomnite si čas ter barvo tekočine.
• Ob sveži ali močnejši krvavitvi poiščite takojšnje strokovno navodilo. Manjša krvavo-sluzasta sled je lahko čep, vendar negotovost preverite.
• Ob zmanjšanem ali odsotnem gibanju otroka takoj kontaktirajte porodnišnico.
• Ob stalni hudi bolečini, slabem počutju, težkem dihanju ali drugi nujni ogroženosti pokličite 112.

Aplikacija za popadke je pomoč pri opisu vzorca, ne dovoljenje za čakanje doma. Če vas skrbi, pokličite tudi takrat, ko časovne vrednosti še ne dosegajo navedenega vodila.

Braxton Hicks popadki ali pravi porodni popadki?

Braxton-Hicksove popadke v Sloveniji pogosto imenujemo pripravljalni ali lažni popadki. Navadno so neredni, ne postajajo postopoma močnejši in se lahko umirijo po počitku, spremembi položaja, pitju tekočine ali toplem tušu. Trebuh se lahko za kratek čas otrdi, občutek pa je pogosto bolj neprijeten kot izrazito boleč.

Pravi porodni popadki praviloma dobivajo prepoznavnejši ritem. Sčasoma so pogostejši, trajajo dlje, postajajo močnejši in ne izginejo samo zato, ker se uležete ali spremenite dejavnost. Bolečina se lahko začne v križu ter se širi proti spodnjemu delu trebuha, vendar je doživljanje pri vsaki porodnici drugačno.

Primerjava znakov

• Pripravljalni popadki: neenakomerni razmiki, spremenljiva jakost, pogosto se umirijo.
• Porodni popadki: vse bolj reden vzorec, naraščajoča jakost in krajši razmiki.
• Odtekanje plodovnice, krvavitev ali manj gibanja otroka: razlog za stik s porodnišnico ne glede na vrsto popadkov.

Samo časovni zapis ne more zanesljivo razlikovati lažnega od pravega poroda. Če ste pred 37. tednom in imate ponavljajoča se krčenja, pritisk navzdol, bolečino v križu ali spremembo izcedka, čim prej pokličite zdravstveno službo.

Aplikacija za popadke za iPhone, Apple Watch in Android

Contraction Timer je na voljo za iPhone in telefone Android, na Apple Watch pa lahko začetek in konec popadka zabeležite neposredno z zapestja. To je priročno, ko telefona ne želite držati v roki ali ko med krčenjem težko odklenete zaslon.

Osnovno merjenje deluje brez internetne povezave, zato ga lahko uporabljate doma, na poti ali v porodnišnici. Registracija ni potrebna, v aplikaciji ni oglasov, podatki o popadkih pa ostanejo dostopni v pregledni zgodovini. Pred predvidenim datumom poroda je smiselno aplikacijo namestiti, preveriti gumba za začetek in konec ter omogočiti potrebna obvestila.

Opozorilo po vzorcu 5-1-1 pomeni, da je aplikacija zaznala približno minuto dolge popadke na približno pet minut skozi eno uro. To ni diagnoza aktivnega poroda. Upoštevajte razdaljo do porodnišnice, zaporednost poroda, svojo nosečnost in navodila zdravstvenega osebja.

Zgodovina popadkov, poročilo in partnersko merjenje

Zgodovina pokaže začetni čas, trajanje in pogostost vsakega zabeleženega popadka. Namesto opisov, kot sta pogosto ali že nekaj časa, lahko ob klicu poveste, da popadki na primer zadnjih 45 minut prihajajo na šest do sedem minut in trajajo približno 50 sekund. Tak podatek zdravstvenemu osebju olajša usmerjanje, vendar ni nadomestilo za pregled.

Pregled lahko pokažete babici ali zdravniku oziroma ga vključite v pripravljeno poročilo. Pred deljenjem preverite, ali so vnosi pravilni, saj lahko pomotoma sprožen ali prepozno ustavljen časovnik izkrivi povprečje. Posamezen nenavadno dolg ali kratek zapis ni nujno pomemben; pomembnejši je celoten razvoj vzorca.

V partnerskem načinu lahko spremljevalec upravlja časovnik, beleži spremembe in po potrebi pokliče porodnišnico. Porodnica se tako lažje osredotoči na dihanje, položaj in počitek med popadki. Če aplikacija, ura ali telefon odpove, zapišite nekaj začetnih časov ročno ali preprosto opišite trenutno dogajanje zdravstvenemu osebju.

Pogosti razlogi za uporabo

• merjenje popadkov
• začetek poroda
• pripravljalni popadki
• odhod v porodnišnico
• trajanje popadkov
• pogostost popadkov
• partnersko merjenje
• zgodovina poroda