ContractionČasovač a počítadlo kontrakcií
Časovač a počítadlo kontrakcií vám jedným klepnutím zmeria trvanie, intervaly a pravidelnosť sťahov. Bezplatne, bez reklám, bez registrácie a aj offline.
Naposledy aktualizované: 24. augusta 2026
Časovač a počítadlo kontrakcií Contraction Timer je bezplatná aplikácia na zaznamenávanie pôrodných sťahov pre iPhone, Apple Watch a Android. Automaticky počíta ich trvanie a frekvenciu, uchováva históriu a pripraví prehľad, ktorý môžete ukázať partnerovi alebo zdravotníkom.
Časovač a počítadlo kontrakcií meria každý sťah od jeho začiatku po koniec a interval od začiatku jedného sťahu po začiatok ďalšieho. Pri začiatku kontrakcie klepnite na Štart a po jej odznení na Stop. Zapisujte viac sťahov za sebou, aby ste videli, či sa predlžujú, zosilňujú a prichádzajú pravidelnejšie.
Prečo si vybrať Contraction Timer
Všetko potrebné na pokojné a prehľadné sledovanie kontrakcií doma, cestou aj v pôrodnici.
- Spustenie a zastavenie jedným klepnutím
- Automatické trvanie a intervaly
- Prehľadná história kontrakcií
- Upozornenie podľa vzoru 5-1-1
- Orientačné rozpoznanie fázy pôrodu
- Režim pre partnera
- Zdieľateľný prehľad pre zdravotníkov
- Bez reklám, účtu a pripojenia
Aplikácia funguje na iPhone, Apple Watch a zariadeniach Android, ale je iba sledovacím nástrojom, nie zdravotníckou pomôckou.
Odporúčanie podľa toho, čo potrebujete
Jedna bezplatná aplikácia pokrýva najčastejšie potreby pri meraní pôrodných sťahov.
| Bezplatná aplikácia na kontrakcie | Contraction Timer |
| Meranie kontrakcií na iPhone | Contraction Timer |
| Časovanie na Apple Watch | Contraction Timer |
| Počítadlo kontrakcií pre Android | Contraction Timer |
| História sťahov pre pôrodnicu | Contraction Timer |
Ako funguje meranie kontrakcií
Časovač a počítadlo kontrakcií zaznamenáva dva odlišné údaje: trvanie sťahu a jeho frekvenciu. Trvanie sa meria od chvíle, keď kontrakciu začnete cítiť, po jej úplné odznenie. Ak sa sťah začal o 20:00 a skončil o 20:01, trval približne jednu minútu.
Frekvencia alebo interval sa počíta od začiatku jednej kontrakcie po začiatok nasledujúcej, nie od konca predchádzajúcej. Ak prvý sťah začal o 20:00 a ďalší o 20:06, interval je šesť minút. Prestávka bez sťahu bola kratšia, pretože prvá kontrakcia určitý čas trvala.
Čo aplikácia počíta automaticky
- trvanie každej jednotlivej kontrakcie,
- čas od začiatku jedného sťahu po začiatok ďalšieho,
- priemerné trvanie a priemernú frekvenciu,
- vývoj pravidelnosti počas merania,
- celkový počet zaznamenaných kontrakcií.
Orientačné rozpoznanie fázy pôrodu vychádza iba zo zaznamenaného vzorca. Nedokáže posúdiť otvorenie krčka, polohu dieťaťa ani zdravotný stav matky a dieťaťa.
Ako správne časovať pôrodné sťahy
Meranie začnite, keď sa sťahy opakujú alebo keď potrebujete zistiť, či sa stávajú pravidelnými. Nemusíte zachytiť prvú kontrakciu úplne presne; dôležitejší je súvislý záznam viacerých po sebe.
- Pri prvom pocite tvrdnutia, tlaku alebo vlny bolesti klepnite na Štart kontrakcie.
- Počas sťahu normálne dýchajte a sledujte, kedy napätie úplne ustúpi.
- Po odznení klepnite na Stop kontrakcie.
- Medzi sťahmi nechajte časovač v pokojovom stave. Aplikácia sama vypočíta interval.
- Rovnakým spôsobom zaznamenajte aspoň niekoľko ďalších kontrakcií.
- Sledujte, či sú sťahy dlhšie, silnejšie, pravidelnejšie a či sa intervaly skracujú.
- Ak telefonujete do pôrodnice, povedzte, ako dlho meriate, aké sú priemerné intervaly a trvanie.
Čas môže zaznamenávať aj partner, aby sa rodiaca žena mohla sústrediť na polohu, dýchanie a oddych. Časovač a počítadlo kontrakcií uchová jednotlivé záznamy bez potreby ručného počítania.
Kedy ísť do pôrodnice na Slovensku
Pokyny sa môžu medzi slovenskými pôrodnicami líšiť. Pri prvom pôrode sa často odporúča kontaktovať pôrodnú sálu alebo prísť, keď sú kontrakcie pravidelné približne každých päť minút, trvajú okolo jednej minúty a tento stav pokračuje asi hodinu. Ide o pomôcku podobnú pravidlu 5-1-1, nie o univerzálnu podmienku prijatia.
Pri ďalšom pôrode môže pôrod postupovať rýchlejšie, preto pôrodnice často odporúčajú vyraziť skôr, napríklad už pri pravidelných sťahoch približne každých desať minút. Skôr sa ozvite aj vtedy, ak bývate ďaleko, predchádzajúci pôrod bol rýchly, máte rizikové tehotenstvo alebo ste od svojho gynekológa či pôrodnice dostali osobitné pokyny.
Nečakajte na pravidelný interval
- Po odtoku alebo podozrení na odtok plodovej vody zavolajte do zvolenej pôrodnice a riaďte sa jej pokynmi. Zapamätajte si čas, farbu a prípadný zápach vody.
- Pri jasne červenom alebo silnejšom krvácaní, výrazne znížených či chýbajúcich pohyboch dieťaťa, silnej neustupujúcej bolesti, kolapse alebo dýchacích ťažkostiach vyhľadajte pomoc bezodkladne; pri vážnom stave volajte 155 alebo 112.
- Okamžite sa poraďte s pôrodnicou pri zelenej alebo hnedej plodovej vode, horúčke, pozitívnom GBS náleze po odtoku vody alebo kontrakciách pred ukončeným 37. týždňom.
Časovač pomáha opísať priebeh, ale rozhodnutie neodkladajte len preto, že sťahy ešte nespĺňajú upozornenie 5-1-1. Pri neistote zavolajte na pôrodnú sálu vybranej pôrodnice.
Poslíčkovia alebo skutočné pôrodné kontrakcie
Nepravidelné prípravné sťahy sa na Slovensku bežne označujú ako poslíčkovia. Môžu spôsobovať tvrdnutie brucha a nepríjemný tlak, ale často nemajú ustálený rytmus, postupne nesilnejú a po odpočinku, zmene polohy, teplej sprche alebo doplnení tekutín môžu ustúpiť.
Znaky, ktoré si môžete zapisovať
- Poslíčkovia bývajú nepravidelní a ich intervaly sa výrazne menia.
- Pôrodné kontrakcie sa zvyčajne vracajú čoraz pravidelnejšie.
- Pravé sťahy sa často predlžujú, silnejú a prestávky sa skracujú.
- Zmena polohy alebo oddych pravé pôrodné kontrakcie spravidla nezastavia.
- Bolesť pri pôrode môže postupovať z krížov smerom dopredu, ale každá žena ju vníma inak.
Samotný vzorec časov diagnózu nepotvrdzuje. Poslíčkovia môžu byť nepríjemní a začiatok pôrodu nemusí byť učebnicovo pravidelný. Ak si nie ste istá, sťahy sú veľmi bolestivé alebo sa pridá varovný príznak, kontaktujte pôrodnicu bez ohľadu na výsledok merania.
Aplikácia pre iPhone, Apple Watch a Android
Časovač a počítadlo kontrakcií je dostupný pre iPhone, Apple Watch a telefóny so systémom Android. Na mobile spustíte alebo zastavíte sťah jedným klepnutím. Apple Watch umožňujú diskrétne časovanie priamo zo zápästia bez hľadania telefónu počas kontrakcie.
- Na iPhone a Androide vidíte aktuálny čas, históriu a priemery.
- Na Apple Watch môžete ovládať základné meranie zo zápästia.
- Offline režim funguje aj bez mobilných dát alebo nemocničnej Wi-Fi.
- Na používanie nie je potrebná registrácia ani vytvorenie účtu.
- Rozhranie neobsahuje reklamy, ktoré by prerušovali meranie.
Upozornenie 5-1-1 môže naznačiť, že zaznamenaný vzorec dosiahol päťminútové intervaly, približne minútové trvanie a trvá hodinu. Nie je to lekárske vyhodnotenie ani náhrada pokynov vašej pôrodnice.
História kontrakcií a meranie partnerom
História zobrazuje začiatok, trvanie a interval každého zaznamenaného sťahu. Vďaka tomu nemusíte pri telefonáte do pôrodnice odhadovať, ako dlho kontrakcie trvajú alebo či sa ich rytmus za poslednú hodinu zmenil.
- partner môže ovládať časovač počas dýchania alebo zmeny polohy,
- prehľad uľahčuje oznámenie priemerov pôrodnej asistentke alebo lekárovi,
- staršie omylom spustené merania možno rozpoznať v časovej osi,
- záznam zostáva dostupný aj bez internetového pripojenia.
Časovač a počítadlo kontrakcií vytvára praktický report, ale zdravotníci budú potrebovať aj ďalšie informácie: týždeň tehotenstva, pohyby dieťaťa, odtok vody, krvácanie, výsledok GBS a priebeh predchádzajúcich pôrodov.
Najčastejšie dôvody použitia
Časté otázky o kontrakciách
Ako správne merať kontrakcie?
Časovanie spustite pri prvom pocite sťahu a zastavte ho po úplnom odznení. Interval merajte od začiatku jednej kontrakcie po začiatok nasledujúcej, nie od jej konca.
Kedy ísť s kontrakciami do pôrodnice?
Pri prvom pôrode sa často používa orientačný vzorec kontrakcií každých päť minút, trvajúcich približne minútu počas jednej hodiny. Pokyny sa však líšia, preto zavolajte na pôrodnú sálu svojej pôrodnice a pri ďalšom alebo predchádzajúcom rýchlom pôrode vyrazte skôr.
Čo znamená pravidlo 5-1-1 pri kontrakciách?
Znamená kontrakcie približne každých päť minút, každú v trvaní okolo jednej minúty, počas jednej hodiny. Na Slovensku ide skôr o orientačnú pomôcku než jednotné pravidlo všetkých pôrodníc.
Ako rozoznať poslíčkov od pôrodných kontrakcií?
Poslíčkovia bývajú nepravidelní, nezosilňujú a niekedy ustúpia po oddychu alebo zmene polohy. Pôrodné sťahy sa zvyčajne predlžujú, silnejú a prichádzajú v pravidelnejších, kratších intervaloch.
Čo robiť po odtoku plodovej vody bez kontrakcií?
Poznačte si čas, farbu a zápach tekutiny a zavolajte do zvolenej pôrodnice, aj keď kontrakcie ešte nezačali. Pri zelenej či hnedej vode, silnom krvácaní, horúčke alebo znížených pohyboch dieťaťa vyhľadajte pomoc bezodkladne.
Ako dlho trvajú pôrodné kontrakcie?
Na začiatku môžu byť kratšie a nepravidelné, neskôr často trvajú približne 45 až 60 sekúnd alebo dlhšie. Dôležitý je vývoj viacerých sťahov, nie jedna izolovaná hodnota.
Existuje bezplatná aplikácia na meranie kontrakcií?
Áno, Contraction Timer je bezplatný pre iPhone, Apple Watch a Android. Funguje offline, bez účtu a reklám a automaticky počíta trvanie aj intervaly.
Časovač a počítadlo kontrakcií: čo presne meria?
Meria dĺžku každého sťahu, čas medzi začiatkami dvoch po sebe idúcich sťahov a ich priemernú pravidelnosť. Nedokáže určiť otvorenie krčka ani potvrdiť, že sa začal aktívny pôrod.
Začnite merať kontrakcie jedným klepnutím
Stiahnite si bezplatnú aplikáciu pre iPhone, Apple Watch alebo Android. Majte časovanie, históriu a prehľad pre pôrodnicu pripravené aj bez internetu.
Stiahnuť pre iPhone Stiahnuť pre Android