Weeën timen met een eenvoudige weeëntimer

Een contractietimer of weeëntimer meet hoelang een wee duurt en hoeveel tijd er tussen het begin van opeenvolgende weeën zit. Om weeën te timen, tik je bij het begin op Start en zodra de wee afneemt op Stop; de app berekent daarna automatisch de duur, frequentie en ontwikkeling van het patroon. Bel altijd volgens de persoonlijke instructies van je verloskundige, vroedvrouw of materniteit.

Wat de weeënteller toont

Timen vanaf het vergrendelscherm

Start en stop vanaf het vergrendelscherm, zodat je tijdens een wee niet naar de app hoeft te zoeken.

5-1-1-meldingen

Zie wanneer de weeën een uur lang ongeveer om de 5 minuten komen.

Apple Watch

Time de weeën vanaf je pols wanneer je telefoon aan de andere kant van de kamer ligt.

Actuele familielink

Deel een privélink met je partner, doula of familie.

Rapport voor je arts

Exporteer gemiddelden in plaats van telefonisch een gekrabbelde lijst voor te lezen.

Gids voor de bevalling

Braxton-Hicksweeën, de latente fase, de actieve fase en de 5-1-1-regel.

Hoe werkt een weeëntimer?

Een weeëntimer legt drie verschillende waarden vast: de duur van een wee, de frequentie van de weeën en de rusttijd ertussen. De duur loopt van het moment waarop een wee begint tot het moment waarop deze afneemt of stopt. De frequentie wordt gemeten van de start van de ene wee tot de start van de volgende. Dat is belangrijk: vijf minuten frequentie betekent dus niet automatisch vijf minuten rust.

Voorbeeld: een wee begint om 14.00 uur en duurt 60 seconden. De volgende begint om 14.05 uur. De frequentie is dan vijf minuten en de rusttijd ongeveer vier minuten. De app maakt deze berekeningen automatisch, zodat je niet zelf met een klok of notitieblad hoeft te rekenen.

Als je meerdere weeën timen wilt, ontstaat geleidelijk een bruikbaar patroon. Losse metingen zeggen minder dan een reeks. De app kan op basis daarvan een vermoedelijke ontwikkeling tonen, maar kan niet vaststellen hoeveel ontsluiting je hebt of beoordelen of jij en je baby medisch veilig zijn.

Een weeën timer gebruiken: stap voor stap

1. Open de timer zodra de wee duidelijk begint: bijvoorbeeld wanneer je buik hard wordt en de golf in kracht toeneemt.

2. Tik direct op Start. Probeer bij iedere wee hetzelfde herkenningsmoment te gebruiken, zodat de metingen onderling vergelijkbaar blijven.

3. Tik op Stop wanneer de wee duidelijk afneemt en je weer kunt ontspannen. De geregistreerde tijd is de duur van die wee.

4. Wacht op de volgende wee en start opnieuw. De app berekent automatisch de frequentie vanaf het begin van de vorige wee.

5. Bekijk na enkele metingen of de weeën langer, krachtiger en regelmatiger worden. Noteer eventueel bijzonderheden, zoals gebroken vliezen of wat je met je zorgverlener hebt afgesproken.

Je hoeft niet tijdens de hele vroege fase onafgebroken weeën te timen. Meet bijvoorbeeld een reeks wanneer je een verandering merkt. Laat je partner de bediening overnemen als concentreren op ademhaling en houding prettiger is.

Wanneer bellen of vertrekken? Advies bij een weeën app

Er bestaat in Nederland en Vlaanderen geen universele tijdregel die voor iedere bevalling geldt. Volg daarom altijd het persoonlijke beladvies van je verloskundige, vroedvrouw, gynaecoloog, geboortehuis of materniteit. De afspraken kunnen verschillen bij een eerste of volgende bevalling, een medische indicatie, een geplande thuisbevalling of een ziekenhuisbevalling.

In Nederland wordt bij een eerste bevalling vaak afgesproken te bellen wanneer krachtige weeën ongeveer elke drie tot vijf minuten komen, rond een minuut duren en dit één tot twee uur aanhoudt. Bij een volgende bevalling wordt regelmatig eerder contact gevraagd, bijvoorbeeld bij weeën om de vijf minuten gedurende ongeveer een uur, omdat het verloop sneller kan gaan. In Vlaanderen krijg je doorgaans van de vroedvrouw of materniteit een eigen instructie; vaak wordt gekeken naar regelmatige pijnlijke weeën rond elke vijf minuten die ongeveer een minuut duren.

De bekende 5-1-1-regel betekent: om de vijf minuten een wee, één minuut lang, gedurende één uur. De app kan een 5-1-1-achtige melding geven, maar zo’n melding vervangt je lokale afspraken niet.

Bel meteen bij alarmsignalen

• Helderrood bloedverlies dat meer is dan wat slijm of een kleine bloederige afscheiding.
• Duidelijk minder of geen beweging van je baby dan je gewend bent.
• Gebroken vliezen, zeker bij groen of bruin vruchtwater, koorts, een ongunstige ligging of wanneer het hoofdje nog niet is ingedaald.
• Aanhoudende hevige pijn tussen de weeën, ernstige hoofdpijn, onwel worden of een sterke persdrang.
• Tekenen van een bevalling vóór 37 weken zwangerschap.

Twijfel je, bel dan. Je hoeft niet te wachten tot een timerregel is bereikt.

Voorweeën of echte weeën: zo herken je het verschil

In Nederland en Vlaanderen worden onregelmatige voorbereidende samentrekkingen vaak voorweeën, oefenweeën of harde buiken genoemd. Ze kunnen ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zijn, maar bouwen meestal niet consequent op. Ze worden vaak minder na rust, warmte, drinken, plassen of een verandering van houding.

Een timer helpt het patroon objectiever te bekijken, maar vertelt niet met zekerheid of de ontsluiting begonnen is. Sommige bevallingen starten onregelmatig en pijnbeleving verschilt sterk. Neem contact op als je het patroon niet vertrouwt, veel pijn hebt, je baby minder voelt of andere alarmsignalen ervaart.

Weeëntimer app voor iPhone, Apple Watch en Android

Met de weeëntimer app kun je weeën timen op het apparaat dat tijdens de bevalling het handigst is. Gebruik je iPhone of Android-telefoon voor het volledige overzicht, of bedien de timer vanaf je Apple Watch wanneer je telefoon niet binnen handbereik ligt. Eén tik start de meting en één tik stopt deze.

De app toont het aantal geregistreerde weeën, de gemiddelde duur en de gemiddelde frequentie. Je kunt eerdere metingen terugzien en herkennen of de weeën dichter op elkaar komen. Een automatische inschatting van het patroon en 5-1-1-achtige waarschuwingen helpen om veranderingen op te merken, zonder te beweren dat een bepaalde fase medisch is vastgesteld.

Contraction Timer werkt ook offline, toont geen advertenties en vraagt niet om een account. Daardoor kun je de basisfuncties blijven gebruiken als de internetverbinding thuis, onderweg of in het ziekenhuis onbetrouwbaar is.

Weeën timer app met geschiedenis en partnermodus

Een losse tijd zegt weinig; de geschiedenis laat zien hoe het patroon zich over een langere periode ontwikkelt. Wanneer je meerdere weeën timen gaat, bewaart de app per meting de starttijd, duur en frequentie. Zo hoef je bij telefonisch overleg niet uit je hoofd te reconstrueren wanneer de weeën begonnen of hoe snel ze elkaar opvolgden.

In de partnermodus kan je partner of geboortepartner de timer bedienen. Dat geeft jou ruimte om te bewegen, te douchen, een houding te zoeken of je op ademhaling te concentreren. Spreek vooraf af welk moment als begin en einde telt, zodat metingen consistent blijven.

Je kunt een overzicht of rapport gebruiken tijdens overleg met je verloskundige, vroedvrouw, gynaecoloog of verpleegkundige. Het rapport ondersteunt je beschrijving, maar zorgverleners baseren hun beoordeling ook op je klachten, zwangerschapsduur, medische situatie, kindsbewegingen en eventueel lichamelijk onderzoek.