Rieteller – enkel rieklokke for fødselen

Rieoversikt på et øyeblikk

Velg funksjonen som passer situasjonen din før og under fødselen.

Rieteller app: Slik fungerer målingen

Appen fungerer som en enkel stoppeklokke for hver rie. Du trykker start idet sammentrekningen begynner, og stopp når den er over. Deretter beregnes tallene automatisk og legges inn i historikken, slik at du slipper å se på klokken eller skrive ned tidspunkter selv.

Varighet, intervall og pause er ikke det samme

• Varighet er tiden fra rien starter til den slutter. En rie som begynner klokken 20.00.00 og slutter 20.00.50, varer i 50 sekunder.

• Intervall eller hyppighet måles fra starten på én rie til starten på den neste. Hvis neste rie starter 20.05.00, er intervallet fem minutter.

• Pause er tiden fra én rie slutter til den neste begynner. I eksemplet er pausen fire minutter og ti sekunder.

Appen viser utviklingen over flere rier og kan gi et 5-1-1-varsel når mønsteret oppfyller denne regelen. I Norge bør dette ses som en praktisk påminnelse, ikke som en erstatning for rådene fra fødeavdelingen du tilhører.

Telle rier: Steg for steg

Begynn gjerne å registrere når sammentrekningene blir tydelige nok til at du må stoppe opp, puste annerledes eller konsentrere deg. Du trenger vanligvis ikke måle hvert eneste tak gjennom hele latensfasen.

1. Finn en behagelig stilling og ha telefonen eller klokken lett tilgjengelig.

2. Trykk «Start rie» så snart du kjenner at livmoren strammer seg og rien bygger seg opp.

3. Trykk «Stopp rie» når taket har sluppet og magen kjennes mykere igjen.

4. Gjenta dette gjennom flere rier. Ett enkelt intervall sier lite; et mønster over tid gir bedre oversikt.

5. Se på både varighet, start-til-start-intervall og om riene blir sterkere eller mer regelmessige.

Partneren kan betjene rietelleren mens den fødende konsentrerer seg om pust og avspenning. Unngå å vente på et bestemt tall dersom du føler at noe ikke stemmer – ring føden og beskriv symptomene.

Når ringe føden – og når bør du reise inn?

I Norge er vanlig praksis å ringe fødeavdelingen eller fødegangen du tilhører før du reiser inn. Jordmor vurderer riemønsteret sammen med blant annet svangerskapsuke, om du har født før, reisevei, barnets bevegelser og hvordan du har det.

Mange fødesteder ber førstegangsfødende ta kontakt når riene er regelmessige, varer omtrent 45–60 sekunder og kommer rundt hvert femte minutt i én til to timer. Rådene varierer mellom sykehus. Har du født raskt tidligere, er flergangsfødende eller har lang reisevei, kan du få beskjed om å ringe og reise inn tidligere.

Ring fødeavdelingen med en gang hvis

• vannet går eller du tror det lekker fostervann – noter tidspunkt, farge og lukt

• du blør mer enn litt blodtilblandet slim

• du kjenner mindre liv enn vanlig

• du har sterke, vedvarende smerter mellom riene, feber eller føler deg syk

• riene begynner før uke 37, eller du er bekymret uansett årsak

Ved kraftig blødning, akutt alvorlig sykdom, besvimelse eller tydelig pressetrang når fødselen virker nært forestående, ring 113. Ikke vent på at en tidsregel eller et appvarsel skal bli oppfylt.

Kynnere eller rier? Slik vurderer du mønsteret

Kynnere er sammentrekninger i livmoren som kan merkes gjennom store deler av svangerskapet, særlig mot slutten. Magen blir gjerne hard, men sammentrekningene er ofte uregelmessige og øker ikke jevnt i styrke. De kan roe seg når du hviler, bytter stilling, drikker, spiser eller tar en varm dusj.

Fødselsrier utvikler seg vanligvis i motsatt retning: De blir gradvis sterkere, varer ofte lenger og kommer mer regelmessig eller tettere. Mange må etter hvert stoppe samtalen og konsentrere seg om pust mens rien pågår. De forsvinner som regel ikke bare fordi du endrer aktivitet.

Mønsteret er likevel ikke alltid tydelig i starten. Noen har en lang latensfase med uregelmessige rier, mens andre får rask utvikling. En app kan vise tidene, men kan ikke avgjøre om livmorhalsen åpner seg. Ring fødeavdelingen hvis du er i tvil.

Forskjell på kynnere og rier

Det finnes ingen enkel hjemmetest som med sikkerhet skiller kynnere fra fødselsrier. Den sikreste vurderingen gjøres av jordmor eller lege, eventuelt med undersøkelse av livmorhalsen. Disse kjennetegnene kan likevel gjøre det lettere å beskrive situasjonen når du ringer føden.

• Regelmessighet: Kynnere kommer ofte tilfeldig. Rier får gjerne et tydeligere mønster over tid.

• Utvikling: Kynnere holder seg ofte på samme nivå eller avtar. Rier blir som regel sterkere, lengre og tettere.

• Virkning av hvile: Kynnere kan roe seg ved stillingsendring, mat, drikke eller søvn. Ekte rier fortsetter ofte uavhengig av dette.

• Opplevelse: Kynnere kjennes gjerne som stramming. Rier kan gi kraftige tak i mage, bekken eller korsrygg.

Vannavgang, blødning og mindre liv skal alltid vurderes for seg. Slike tegn kan kreve kontakt selv om sammentrekningene er svake eller uregelmessige.

Rie app for iPhone, Apple Watch og Android

Contraction Timer kan brukes på iPhone og Android, mens Apple Watch gjør det mulig å starte og stoppe målingen direkte fra håndleddet. Det er praktisk hvis telefonen ligger i fødebagen, lades eller håndteres av partneren.

Riehistorikken samler starttid, varighet og intervall i én oversikt. Du kan vise eller dele opplysningene med partner, jordmor eller fødeavdeling uten å forsøke å huske de siste timene. Rapporten er et supplement til beskrivelsen av smerter, vannavgang, blødning, fosterbevegelser og allmenntilstand.

Appen fungerer uten internett og krever verken konto eller registrering av personopplysninger for å ta tiden. Den har heller ingen reklame som dekker knappene midt i en måling. Som rieteller kan den hjelpe med struktur og dokumentasjon, men den kan ikke undersøke den fødende, overvåke barnet eller fastslå hvilken fase fødselen er i.

Vanlige grunner til å bruke appen

• Regelmessige rier
• Tidlig fødsel
• Rievarighet
• Intervall mellom rier
• Partnerstøtte
• Riehistorikk
• Kontakt med føden
• Fødebag og forberedelser