Kontrakciju taimeris un skaitītājs

Īsumā: kura lietotne kam piemērota?

Viena bezmaksas lietotne aptver biežākās kontrakciju mērīšanas un pierakstīšanas vajadzības.

Kā darbojas kontrakciju taimeris

Kontrakciju taimeris un skaitītājs vienlaikus aprēķina vairākus atšķirīgus rādītājus. Ilgums ir laiks no konkrētās kontrakcijas sākuma līdz tās beigām. Ja savilkums sākas plkst. 18.20.00 un beidzas plkst. 18.20.55, tā ilgums ir 55 sekundes.

Biežumu jeb periodu mēra no vienas kontrakcijas sākuma līdz nākamās kontrakcijas sākumam, nevis no iepriekšējās beigām. Piemēram, ja kontrakcijas sākas plkst. 18.20 un 18.26, biežums ir viena kontrakcija ik pēc sešām minūtēm. Savukārt atpūtas intervāls starp šīm kontrakcijām sākas tikai tad, kad pirmais savilkums beidzas.

Lietotne šos aprēķinus veic automātiski un parāda gan katru ierakstu, gan vidējās vērtības. Vēsture palīdz pamanīt, vai kontrakcijas kļūst regulārākas, ilgākas un biežākas. Tomēr algoritms nevar noteikt dzemdes kakla atvērumu vai droši apstiprināt aktīvu dzemdību sākumu — to izvērtē vecmāte vai ārsts kopā ar citiem simptomiem un apskati.

Kā pareizi mērīt dzemdību kontrakcijas

Dzemdību kontrakcijas visērtāk mērīt vairākas pēc kārtas vienā un tajā pašā veidā. Taimeri nav nepieciešams ieslēgt pie katras īsas, neregulāras vēdera savilkšanās grūtniecības beigās, taču regulāra uzskaite kļūst noderīga, ja sajūtas atkārtojas un pakāpeniski pastiprinās.

1. Nospiediet “Sākt kontrakciju”, tiklīdz jūtat skaidru savilkuma sākumu.
2. Kontrakcijas laikā elpojiet un nemēģiniet nepārtraukti skatīties ekrānā.
3. Nospiediet “Apturēt kontrakciju”, kad savilkums ir pilnībā pārgājis.
4. Atkārtojiet mērīšanu vismaz vairākām kontrakcijām, lai redzētu ritmu, nevis paļautos uz vienu ierakstu.
5. Pierakstiet arī būtiskas izmaiņas: augļūdeņu noplūšanu, izdalījumu krāsu, asiņošanu, bērna kustības un sāpju raksturu.

Ja iespējams, laika fiksēšanu var uzticēt partnerim. Tas ļauj dzemdētājai mainīt pozas, elpot un atpūsties starp savilkumiem. Kļūdaini sākts ieraksts nav bīstams — to var atiestatīt vai izdzēst, turpinot mērīt nākamās kontrakcijas.

Kad braukt uz dzemdību namu Latvijā

Latvijā nav viena obligāta laika noteikuma visām grūtniecēm un visām dzemdību iestādēm. Bieži izmantots orientieris pirmajās dzemdībās ir regulāras, aptuveni 60 sekundes ilgas kontrakcijas ik pēc piecām minūtēm vismaz vienu stundu. Tas līdzinās lietotnē pieejamajam 5-1-1 brīdinājumam, taču konkrētās dzemdību nodaļas vai jūsu vecmātes norādījumi vienmēr ir svarīgāki.

Pirms izbraukšanas parasti piezvana izvēlētās slimnīcas dzemdību nodaļai vai savai vecmātei, apraksta kontrakciju ritmu, augļūdeņus un bērna kustības. Ja dzemdības nav pirmās, iepriekš tās noritējušas strauji vai līdz slimnīcai jābrauc tālu, var būt jādodas agrāk. Individuāls plāns nepieciešams arī dvīņu grūtniecības, priekšlaicīgu dzemdību riska, plānota ķeizargrieziena vai citu sarežģījumu gadījumā.

Negaidiet uz 5-1-1 ritmu, ja ir brīdinājuma pazīmes

• Ja noplūst vai noiet augļūdeņi, sazinieties ar dzemdību nodaļu uzreiz un ievērojiet tās norādes; īpaši steidzami jārīkojas, ja ūdeņi ir zaļgani, brūngani vai ar nepatīkamu smaku.
• Spilgti sarkana vai menstruācijām līdzīga asiņošana nav parasta gļotu korķa pazīme — nepieciešama neatliekama izvērtēšana.
• Ja bērna kustību ir jūtami mazāk nekā ierasts vai tās vairs nejūtat, nekavējoties sazinieties ar dzemdību nodaļu.
• Steidzama palīdzība vajadzīga arī stipru nepārejošu sāpju, samaņas traucējumu, elpas trūkuma, krampju vai vēlmes spiest gadījumā. Akūtā situācijā zvaniet 113.

Treniņkontrakcijas jeb Brekstona-Hiksa kontrakcijas un īstās dzemdību kontrakcijas

Treniņkontrakcijas ir dzemdes savilkumi, kas var parādīties jau grūtniecības laikā un biežāk kļūt jūtami tās beigās. Brekstona-Hiksa kontrakcijas parasti ir neregulāras, neizveido arvien īsāku intervālu un var mazināties pēc atpūtas, padzeršanās, siltas dušas vai pozas maiņas. Tās mēdz būt nepatīkamas, bet bieži neprogresē.

Īstas dzemdību kontrakcijas parasti veido noturīgāku ritmu, kļūst ilgākas vai spēcīgākas un nepāriet tikai tādēļ, ka mainīta poza. Sajūtas var sākties muguras lejasdaļā, iegurnī vai vēderā, taču pieredze katrai dzemdētājai atšķiras. Tikai pēc sāpju stipruma vien nevar droši noteikt dzemdību posmu.

Kontrakciju taimeris un skaitītājs palīdz objektīvi salīdzināt ritmu, taču pēc ierakstiem vien nevar droši atšķirt treniņkontrakcijas no dzemdību sākuma. Ja neesat pārliecināta, simptomi pastiprinās vai ir kāda riska pazīme, zvaniet savai vecmātei vai dzemdību nodaļai.

Kontrakciju lietotne iPhone, Apple Watch un Android

Bezmaksas kontrakciju taimeris un skaitītājs ir pieejams iPhone, Apple Watch un Android ierīcēs. Apple Watch ļauj sākt un apturēt mērījumu no plaukstas locītavas, bet tālrunī var apskatīt pilnu vēsturi, vidējo ilgumu un biežumu. Lietotne darbojas arī bez interneta, neprasa kontu un nerāda reklāmas.

Partnera režīmā kontrakcijas var fiksēt blakus esošais cilvēks, kamēr dzemdētāja koncentrējas uz elpošanu un ērtu pozu. Saglabāto sarakstu var izmantot sarunā ar vecmāti vai ārstu, nosaucot pēdējo kontrakciju ilgumu un intervālus. Tas ir precīzāk nekā mēģināt atcerēties laikus pēc vairākām stundām.

Lietotne var norādīt uz ritmu, kas atbilst izvēlētam brīdinājumam, piemēram, 5-1-1, taču paziņojums nav diagnoze vai automātiska atļauja palikt mājās. Vienmēr ņemiet vērā individuālo dzemdību plānu, grūtniecības nedēļu, attālumu līdz slimnīcai un medicīnas speciālista norādes.

Biežākie lietošanas iemesli

• Kontrakciju laika mērīšana
• Dzemdību sākuma pazīmes
• 5-1-1 brīdinājums
• Kontrakciju vēsture
• Partnera režīms
• Vecmātes pārskats
• Mērīšana bezsaistē
• Brekstona-Hiksa kontrakcijas