Aplikace na kontrakce a časovač porodních stahů

Doporučení podle toho, co potřebujete

Vyberte si podle zařízení nebo způsobu, jakým chcete porodní stahy sledovat.

Jak počítat kontrakce: délka, interval a pravidelnost

U každé kontrakce se sledují dva odlišné údaje. Délka kontrakce je čas od chvíle, kdy stah začne, do jeho úplného odeznění. Interval neboli frekvence se počítá od začátku jednoho stahu k začátku následujícího, nikoli od konce prvního stahu. Pokud kontrakce začne ve 20:00 a další ve 20:07, interval je sedm minut bez ohledu na délku samotného stahu.

Dobrá aplikace na kontrakce provede oba výpočty automaticky a ukáže také vývoj za delší dobu. Jeden krátký nebo nezvykle dlouhý stah obvykle nevypovídá tolik jako opakující se vzorec. Důležité je sledovat, zda kontrakce přicházejí pravidelněji, jejich intervaly se zkracují a stahy sílí nebo trvají déle.

Měřit začněte ve chvíli, kdy stah jasně vnímáte. Časovač zastavte až tehdy, když napětí a bolest skutečně odezní. Mezi kontrakcemi aplikace zobrazuje dobu klidu a připravuje se na další měření.

Počítání kontrakcí krok za krokem

1. Při začátku stahu klepněte na Start. Nečekejte, až kontrakce dosáhne nejvyšší intenzity. Začátkem je okamžik, kdy pozorujete nástup pravidelného tvrdnutí, tlaku nebo bolesti.
2. Po odeznění klepněte na Stop. Tím získáte délku právě dokončené kontrakce.
3. Při dalším stahu spusťte nové měření. Aplikace automaticky vypočítá interval od začátku předchozí kontrakce.
4. Sledujte několik stahů za sebou. Porodnici obvykle zajímá pravidelnost, délka a změna intenzity, ne jediný izolovaný údaj.
5. Uložte nebo ukažte historii. Přehled může při telefonátu pomoci stručně popsat, jak dlouho stahy trvají a jak často přicházejí.

Počítání kontrakcí může převzít partner, abyste se mohla soustředit na dýchání, změnu polohy nebo odpočinek. Když jeden stah nestihnete zaznamenat, nepokoušejte se čas odhadovat zpětně. Pokračujte přesně od následujícího stahu a sledujte další vývoj.

Kdy jet do porodnice: kontrakce a varovné příznaky

V Česku neexistuje jediný závazný časový vzorec pro všechny porodnice. Často se doporučuje zavolat na porodní sál, když jsou kontrakce pravidelné přibližně po pěti minutách, trvají kolem jedné minuty a tento stav pokračuje jednu až dvě hodiny. U prvorodiček může konkrétní porodnice doporučit delší sledování, zatímco po předchozím rychlém porodu, u vícerodiček nebo při delší cestě bývá vhodné vyrazit dříve.

Upozornění 5-1-1 v aplikaci znamená stahy po 5 minutách, dlouhé přibližně 1 minutu, po dobu 1 hodiny. Jde o praktickou orientační pomůcku, nikoli univerzální české pravidlo. Před termínem si zjistěte pokyny své porodnice a při nejistotě zavolejte přímo na porodní sál nebo porodnickou ambulanci.

Kdy nečekat na pravidelné intervaly

• Při odtoku nebo podezření na odtok plodové vody zavolejte do porodnice, poznamenejte si čas a barvu vody a řiďte se jejich pokyny.
• Při zelené či hnědé plodové vodě, silném čerstvém krvácení, výrazné nepolevující bolesti nebo pocitu, že je něco v nepořádku, vyhledejte pomoc bez odkladu.
• Při znatelně slabších nebo chybějících pohybech miminka kontaktujte porodnici ihned a nečekejte, zda začnou kontrakce.
• Před ukončeným 37. týdnem konzultujte pravidelné stahy, tlak nebo odtok tekutiny bez čekání.

Při akutním ohrožení volejte zdravotnickou záchrannou službu na čísle 155.

Měření kontrakcí: poslíčci versus porodní stahy

Nepravidelným přípravným stahům se běžně říká poslíčci. Mohou způsobovat tvrdnutí břicha nebo tlak, ale často nemají stálý rytmus, výrazně nezesilují a mohou ustoupit po odpočinku, napití, změně polohy nebo teplé sprše. Někdy se objeví opakovaně několik dní před začátkem porodu.

Rozbíhající se porodní kontrakce mají obvykle postupný vývoj: přicházejí pravidelněji, interval se zkracuje, jednotlivé stahy sílí a během kontrakce je stále obtížnější mluvit nebo pokračovat v běžné činnosti. Ani tento vzorec však nedokáže na dálku potvrdit fázi porodu.

Měření kontrakcí pomáhá porovnat subjektivní pocit s časovým záznamem. Sledujte však také odtok plodové vody, krvácení, pohyby miminka a svůj celkový stav. Pokud si nejste jistá, zda jde o poslíčky, zavolejte do zvolené porodnice; personál se zeptá na týden těhotenství, intervaly, délku stahů a další příznaky.

Jak měřit kontrakce přesně a bez zbytečného stresu

Mějte telefon nebo hodinky na dosah a při každém stahu používejte stejný postup. Časovač spouštějte při prvním zřetelném nástupu a zastavujte po úplném uvolnění. Nesnažte se zachytit desetiny sekundy; pro porodnici je užitečnější poctivý přehled několika po sobě jdoucích kontrakcí.

Aplikace na kontrakce ukládá začátek, délku a interval každého záznamu. V historii tak snadno poznáte, zda se stahy skutečně ustalují do pravidelného rytmu. Chybný záznam lze odstranit nebo měření resetovat, aby nezkresloval průměry.

Partner může obsluhovat časovač podle vašeho pokynu nebo podle viditelného začátku a konce stahu. Při telefonátu do porodnice mějte připravený týden těhotenství, čas začátku pravidelných kontrakcí, jejich přibližnou délku a interval, informaci o plodové vodě a pohybech miminka. Záznam je pomůcka pro komunikaci, ne důvod odkládat pomoc při varovných příznacích.

Aplikace na měření kontrakcí pro iPhone, Apple Watch a Android

Contraction Timer je aplikace na kontrakce dostupná pro iPhone, Apple Watch a telefony s Androidem. Na telefonu spustíte nebo zastavíte stah jedním klepnutím; na Apple Watch můžete časovat přímo ze zápěstí, aniž byste během kontrakce hledala telefon.

Aplikace pracuje offline, nevyžaduje účet a neobsahuje reklamy. Automaticky zobrazuje délku aktuálního stahu, průměrnou délku, intervaly a počet zaznamenaných kontrakcí. Historii lze použít jako přehled pro partnera nebo jako podklad při hovoru s porodním sálem. Funkce pro sdílení či report usnadní předání časů zdravotníkovi, pokud o ně požádá.

Orientační detekce vývoje porodu a upozornění 5-1-1 vycházejí pouze z naměřených časů. Nedokážou posoudit nález na porodních cestách, stav miminka, plodovou vodu ani další zdravotní okolnosti. Pokud se údaje v aplikaci liší od pokynů vaší porodnice, vždy mají přednost pokyny porodní asistentky nebo lékaře.

K čemu se časovač nejčastěji používá

• Začátek porodu
• Pravidelné stahy
• Poslíčci
• Intervaly kontrakcí
• Délka stahů
• Odjezd do porodnice
• Měření partnerem
• Historie porodu