Wehen Tracker und Wehen-Timer

Die passende Funktion auf einen Blick

Für typische Situationen rund um Wehenbeginn, Dokumentation und Kontakt mit der Geburtsstation bietet die App eine klare Lösung.

Wehenzähler: Dauer, Abstand und Häufigkeit verstehen

Ein Wehenzähler erfasst zwei zentrale Zeitwerte. Die Dauer reicht vom Beginn einer Wehe bis zu ihrem Ende. Die Häufigkeit beziehungsweise der Wehenabstand wird üblicherweise vom Beginn einer Wehe bis zum Beginn der nächsten gemessen. Beginnt eine Wehe beispielsweise um 18:00 Uhr und die nächste um 18:07 Uhr, beträgt der Abstand sieben Minuten – unabhängig davon, wie lange die erste Wehe gedauert hat.

Der Wehen Tracker speichert diese Werte automatisch und zeigt, ob die Wehen regelmäßiger, länger oder dichter werden. Einzelne Werte sagen jedoch wenig aus: Aussagekräftiger ist die Entwicklung über mehrere Wehen. Bewegung, Ruhe, Wärme oder ein Positionswechsel können das Muster beeinflussen. Die Aufzeichnung ersetzt deshalb weder die eigene Wahrnehmung noch die Einschätzung durch Hebamme, Ärztin, Arzt oder Geburtsstation.

Wehen Tracker App: Wehen richtig stoppen

1. App bereitlegen: Öffnen Sie die Wehen Tracker App, sobald Sie wiederkehrende Wellen bemerken. Vereinzelte Übungswehen müssen nicht lückenlos dokumentiert werden.
2. Beim Beginn starten: Tippen Sie auf Start, sobald das Ziehen oder Hartwerden eindeutig einsetzt – nicht erst am Höhepunkt.
3. Beim Nachlassen stoppen: Beenden Sie die Messung, wenn die Wehe spürbar vorbei ist und die Entspannung beginnt.
4. Mehrere Wehen erfassen: Messen Sie möglichst auf dieselbe Weise über etwa eine Stunde oder so lange, wie Ihre Hebamme beziehungsweise Klinik empfiehlt.
5. Verlauf weitergeben: Nennen Sie beim Anruf Dauer, Abstand, Regelmäßigkeit, Stärke sowie weitere Beobachtungen wie Fruchtwasser oder Blutung.

Sie müssen während einer kräftigen Wehe nicht auf das Display schauen. Im Partnermodus kann eine Begleitperson Start und Stopp übernehmen; auf der Apple Watch gelingt das direkt am Handgelenk. Verpasste oder falsch gestartete Messungen sind kein Grund zur Sorge: Für die Einschätzung zählt das Gesamtbild, nicht ein perfektes Protokoll.

Wehen – wann ins Krankenhaus oder in die Geburtsklinik?

Wann Sie losfahren sollten, hängt von Schwangerschaftswoche, Geburtsverlauf, Entfernung, früheren Geburten und den persönlichen Empfehlungen Ihres Betreuungsteams ab. In Deutschland ist meist der Kreißsaal oder die Hebamme die erste Anlaufstelle, in Österreich häufig Kreißsaal beziehungsweise Geburtsambulanz und in der Schweiz die Gebärabteilung, der Gebärsaal oder die betreuende Hebamme. Rufen Sie möglichst vor der Abfahrt an; das Team kann Ihre Angaben einordnen und mitteilen, wann Sie kommen sollen.

• Sofort Kontakt aufnehmen: bei starker oder hellroter Blutung, deutlich weniger Kindsbewegungen, anhaltend starken Schmerzen zwischen den Wehen, Fieber, Atemnot, Krampfanfall oder ausgeprägtem Unwohlsein.
• Bei Blasensprung anrufen: auch ohne Wehen, besonders bei grünlichem oder bräunlichem Fruchtwasser, unbekannter Kindslage, positivem GBS-Befund oder Frühgeburtlichkeit.
• Vor der 37. Schwangerschaftswoche: regelmäßige Wehen, Druck nach unten oder Fruchtwasserverlust zeitnah abklären lassen.

Der Wehen Tracker kann zeitliche Muster sichtbar machen, aber nicht beurteilen, ob Mutter und Kind medizinisch sicher sind. Bei Unsicherheit gilt: lieber einmal zusätzlich bei Hebamme oder Geburtsstation anrufen.

Bei welchem Wehenabstand ins Krankenhaus?

Eine einzige, für den gesamten deutschsprachigen Raum geltende Regel gibt es nicht. Viele Geburtskliniken nennen bei der ersten Geburt als grobe Orientierung regelmäßige Wehen etwa alle fünf Minuten, die ungefähr eine Minute dauern und seit rund einer Stunde bestehen. Bei weiteren Geburten wird oft empfohlen, früher Kontakt aufzunehmen, weil der Verlauf schneller sein kann. Auch ein langer Anfahrtsweg spricht für eine frühere Rücksprache.

• Erstes Kind: häufig bei regelmäßigen, kräftiger werdenden Wehen im Abstand von ungefähr fünf Minuten anrufen.
• Weitere Geburt: die individuell vereinbarte Empfehlung beachten und bei rascher Verdichtung früher reagieren.
• Geplante Hausgeburt oder Geburtshaus: direkt nach dem mit der Hebamme festgelegten Ablauf handeln.
• Besondere Schwangerschaft: bei Beckenendlage, Mehrlingen, früherer sehr schneller Geburt oder ärztlichen Risiken den persönlichen Plan befolgen.

Die international bekannte 5-1-1-Regel bedeutet: alle fünf Minuten eine etwa einminütige Wehe über eine Stunde. Sie ist im DACH-Raum keine verbindliche Klinikregel. Die App kann auf dieses Muster hinweisen; entscheidend bleibt die Empfehlung Ihrer eigenen Geburtsstation.

Wehen alle 5 Minuten: Geburtswehen oder Übungswehen?

Wehen alle 5 Minuten können auf fortschreitende Geburtswehen hindeuten, besonders wenn sie länger, kräftiger und regelmäßiger werden. Der Abstand allein beweist jedoch nicht, dass die aktive Geburt begonnen hat. Im deutschsprachigen Raum spricht man meist von Übungswehen, Vorwehen oder Senkwehen statt von „falschen Wehen“. Auch diese können zeitweise regelmäßig auftreten.

Diese Unterschiede sind nur Orientierungshilfen. Manche Geburten beginnen untypisch, und Schmerz wird sehr unterschiedlich erlebt. Bei regelmäßigen Wehen, Unsicherheit, Blasensprung, Blutung oder verminderten Kindsbewegungen sollten Sie nicht auf ein bestimmtes Zeitmuster warten, sondern Ihre Hebamme oder Geburtsstation kontaktieren.

Wehen App für iPhone, Apple Watch und Android

Contraction Timer ist eine kostenlose Wehen App für iPhone, Apple Watch und Android. Eine Wehe lässt sich mit einem Tipp starten und stoppen; Dauer, Abstand, Pause und Durchschnittswerte werden automatisch berechnet. Der Verlauf bleibt auch offline verfügbar. Es gibt keine Werbung, kein Pflichtkonto und keine Anmeldung, sodass die App bei beginnenden Wehen sofort einsatzbereit ist.

• iPhone und Android: große Start- und Stopptasten sowie eine chronologische Verlaufsliste.
• Apple Watch: diskretes Messen am Handgelenk, ohne während jeder Wehe das Telefon zu öffnen.
• Partnermodus: die Begleitperson übernimmt die Bedienung, während sich die Gebärende auf Atmung und Bewegung konzentriert.
• Berichte: übersichtliche Zeitangaben für das Gespräch mit Hebamme, Praxis oder Klinik.
• Musterhinweise: Hinweise auf zunehmende Regelmäßigkeit und das 5-1-1-Muster ohne medizinische Diagnose.

Der gespeicherte Wehenverlauf erleichtert es, am Telefon konkrete Angaben zu machen. Der Wehen Tracker misst jedoch keine Wehenstärke, Muttermundöffnung oder kindlichen Herztöne und kann daher keine Untersuchung oder CTG-Kontrolle ersetzen.

Häufige Einsatzgründe

• Wehenabstand messen
• Geburtsbeginn dokumentieren
• Kreißsaal vorbereiten
• Hebamme informieren
• Blasensprung notieren
• Partnermodus nutzen
• Wehenverlauf teilen
• Offline Wehen stoppen